こんにちは。

 

さて、今日は歯ぎしりについてお話したいと思います。

 

皆さんは歯ぎしりというと、どんなイメージをお持ちでしょうか？

 

ギリギリ音がするとイメージする方も多いのではないでしょうか？

 

 

歯ぎしりにも種類があり、大きく分けて３種類に分かれています。

 

１．　　　　ギリギリと歯を擦りあわせる歯ぎしり。

 

一般的にいわれている歯ぎしりはこのタイプになります。

 

２．　　　　ググっと上下の歯を強くかみ合わせる歯ぎしり。

音が出ないので気づかない方も多いですが、これも歯ぎしりに一種です。

 

３．　　　　カチカチと歯を打ち鳴らす歯ぎしり。

 

歯ぎしりの中では稀なタイプの歯ぎしりです。

 

歯科でよく行われる歯ぎしりの治療方法は、マウスピース（スプリント）です。

 

夜寝ている間に、マウスピースを装着することで、歯にかかる負担を軽減させてくれます。

 

また、歯ぎしりはストレスからくるものとも言われていますので、自分にあったストレス解消法を見つけるもの

 

良いかもしれません。

 

朝起きたときに、顎が疲れる・・・・・　グッと喰いしばっているような気がするなど、

 

口の中に力が入っているように感じられる場合は、一度ご相談ください。

 

噛みしめているなと感じたら、　リラックス！！！

 

楽しいことを考えて、歯の負担を減らしてみましょう。