こんにちは。
さて、今日は歯ぎしりについてお話したいと思います。
皆さんは歯ぎしりというと、どんなイメージをお持ちでしょうか？
ギリギリ音がするとイメージする方も多いのではないでしょうか？
歯ぎしりにも種類があり、大きく分けて３種類に分かれています。
１． ギリギリと歯を擦りあわせる歯ぎしり。
一般的にいわれている歯ぎしりはこのタイプになります。
２． ググっと上下の歯を強くかみ合わせる歯ぎしり。
音が出ないので気づかない方も多いですが、これも歯ぎしりに一種です。
３． カチカチと歯を打ち鳴らす歯ぎしり。
歯ぎしりの中では稀なタイプの歯ぎしりです。
歯科でよく行われる歯ぎしりの治療方法は、マウスピース（スプリント）です。
夜寝ている間に、マウスピースを装着することで、歯にかかる負担を軽減させてくれます。
また、歯ぎしりはストレスからくるものとも言われていますので、自分にあったストレス解消法を見つけるもの
良いかもしれません。
朝起きたときに、顎が疲れる・・・・・ グッと喰いしばっているような気がするなど、
口の中に力が入っているように感じられる場合は、一度ご相談ください。
噛みしめているなと感じたら、 リラックス！！！
楽しいことを考えて、歯の負担を減らしてみましょう。