こんにちは！
歯科医院の待合室…いつ呼ばれるか緊張しながらお待ちいただいていると思います。
そんな時、脳の緊張をほぐすエクササイズがあるのでご紹介します。
①親指から小指へと1本1本指を反らします。
心地よい痛みを感じるところまで反らしたら、数秒間キープ。
息を吐きながら行いましょう。
②両手の力を抜き、肩の上あたりでブラブラ振ります。
息を吐きながら20回以上行いましょう。
お試し下さいね☆
蔵前ベリタス歯科 KURAMAE VERITAS DENTAL CLINIC
＜一般歯科・小児歯科・矯正歯科・口腔外科・インプラント・審美歯科＞
「インフォームド・チョイス」（Informed Choice）を基本に考えた患者様ひとりひとりにあった治療を提供します
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